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6个方法重新激发你对游泳的热爱

重新激发你对游泳的热爱

我一直在想,为什么我们中很少有人(游泳者)在大学或高中毕业后继续游泳。每当我和游泳的同事们聊天时,总有人说些类似这样的话:“毕业季一结束,我这辈子就再也不去游泳了!”

我问我以前的队友,他们上次在泳池里游泳是什么时候,他们回答是两三年前。

在毕业六年多之后,我30岁了,仍然参加公开水域游泳和长跑项目。看着我过去的队友们不去练习他们曾经非常擅长的运动是很痛苦的。

我们都知道停止的原因。在游泳池里游泳很无聊。我们厌倦了一大早跳进冰冷的水里,在短池里从一堵墙游到另一堵墙,下午再重复第二次练习。

然而,如果我们能通过运动来增进我们的关系,我们就能从与游泳的健康联系中受益。没有什么能取代这项美妙而健康的运动。

6个方法重新激发你对游泳的热爱:

1. 提醒自己,没有其他运动能像游泳那样对你的身体有益。

这项运动的精神和身体健康是其他活动无法比拟的。把它当作一项长期投资。年纪大了你会说谢谢!

2. 尝试新的游泳方式

如果你有机会在室外游泳池、长池或公开水域游泳,不要害怕尝试新的事物。体验会更加多样化,因此你的兴奋程度也会更高。

3.尽量和同伴一起游泳

回顾过去的回忆总是很有趣的。记得和队友们一起在泳池里,每100米就比赛一次,只是为了第一个碰到墙。在团队中练习是有益的,它能激励人心,也更有趣。与一群志同道合的人一起游泳。

4. 旅行——让游泳充满探索感

旅行时,尝试在新的地方游泳。也许你有机会进入一个你从未去过的新泳池。或者也许你找到了一个开放水域游泳的地方——试试这个新地方。只要确保你遵守了规章制度。保证安全!

5. 竞争

尝试偶尔或尽可能多地参加比赛。健康的竞争精神会给训练带来额外的动力。此外,你可以通过比较你的表现来跟踪你的进步。

6. 混搭

尝试两项全能、三项全能和五项全能——任何与游泳相结合的运动都很有趣,它的乐趣是双倍的。混合多种运动也将有益于其他肌肉群。

记住要保持轻松,不要把自己逼得太紧,要保持舒适。花15分钟的时间在室内或室外游泳会给你带来其他运动所不能带来的好处。如果你觉得你已经准备好了,那就去做吧,但是要确保它对你自己来说是有趣的,一段时间后你就会养成习惯。只要你坚持每周游泳一次,一个月一次,你仍然是一个游泳者。要健康,要快乐。

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