蛙泳主要包括四个部分：划水、呼吸、打腿、滑行。
手开始时是这个姿势，然后外划，肘部稍微弯曲；然后向下划水，在腋下位置双手靠近；然后前插。
双手内划的动作，可以使身体浮出水面呼吸。
打蛙泳腿时，髋部要在水面附近，膝盖弯曲，稍微内收；双腿打开，向外蹬腿，然后并拢。
紧接着是滑行，利用蹬腿产生的动量和身体的流线型，好的滑行几乎完全是在水中。
蛙泳虽然是最慢的泳姿，但是如果你掌握它，你就会有非常好的水中耐力。
这就是一个完整的蛙泳教学视频分解动作。
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