游泳教程

如何在公开水域定位,俗称“鳄鱼眼”

如果你是在公开水域竞速或者参加一些活动赛事的，那么就需要重点练习一下公开水域自由泳的定位方法，俗称“鳄鱼眼”。...

游泳教程
2022-09-19
190

自由泳打腿技巧之四次腿技术

今天，我们主要聊聊四次腿技术，所以，六次腿和二次腿就不展开介绍了。其实，归根结底，就是适合自己的才是最好的。那么，什么样的人适合四次腿技术呢?...

游泳教程
2022-08-25
137

初游公开水域,一些心得分享

前几天去参加了千岛湖的一个泳渡活动，虽然过程一波三折，不过最后也算是游了一段距离。本文主要是记录一下公开水域游泳的一些情况和技术分享。...

游泳教程
2022-08-01
163

自由泳每趟划数SPL的计算方法

我们都知道，在游泳达到一定程度之后，对于游泳数据的分析与解读，是提高游泳技术和速度的一个重要环节。今天，我们要聊的是关于自由泳中每趟划数SPL的计算方法。...

游泳教程
2022-07-26
173

游泳时如何增加推进力

相信很多有从理论方面研究过游泳的朋友，应该都知道提高游泳速度的重要因素，是减小阻力和增加推进力。我们之前讲到过关于游泳时减小阻力的方法。本文我们要讲的是关于游泳的推进力。...

游泳教程
2022-07-15
121

游泳时减小阻力的方法

在游进的过程中，最理想的前进方式是以相对均衡的速度前进。在平时就要严格要求技术动作中的每一个细节，在增大推进力的前提下要尽可能地减小阻力。...

游泳教程
2022-07-03
200

游泳手形与推进力分析

早在20世纪50年代，我国就研究过不同手形的划水效果，并证明划水时手指自然伸直并拢为最好。20世纪60年代又有学者对划水时的手形作了进一步研究和分析。...

游泳教程
2022-06-27
204

游泳技术常用术语介绍

1.动作周期。2.划水次数。3.动作频率。4.动作节奏。5.动作效果。6.身体姿势。7.身体位置。8.划水路线。9.两臂动作配合。10.完整动作配合。...

游泳教程
2022-06-27
207

仰泳出发技术动作要领

仰泳是唯一一种从水下出发的竞赛项目。根据竞赛规则，在仰泳出发预备姿势时，脚(包括脚趾)必须完全没入水下。仰泳出发可以分为预备姿势、蹬离池壁、腾空入水、滑行、出水等。...

游泳教程
2022-06-16
170

游泳摆臂式出发技术动作

摆臂式出发在比赛中常见于接力项目，虽然离台速度略慢一些，但由于蹬离力量大，腾空距离长，适合于配合娴熟的接力交接棒。...

游泳教程
2022-06-14
147

游泳蹲踞式出发技术要领

蹲踞式出发像短跑的蹲踞式起跑，预备姿势两脚一个在前，一个在后。目前在短距离项目和自由泳比赛中有很多运动员采用蹲踞式出发，主要原因是这种出发离台速度快，而且重心低。...

游泳教程
2022-06-14
197

游泳抓台式出发分几部分

抓台出发指在等候出发信号时用双手抓住出发台的前缘，借助手臂拉台保持身体重心的稳定性，并在起跳时获得手臂动量。抓台出发技术分预备姿势、拉台、离台、腾空、入水、滑行、出水等。...

游泳教程
2022-06-13
269

蝶泳和蛙泳转身技术动作

根据游泳竞赛规则的要求，蛙泳和蝶泳转身必须用两手同时触壁，在每次转身后蛙泳可以在水下做一次长划臂动作，蝶泳可以做不超过15m的水下海豚式打水动作。...

游泳教程
2022-06-08
232

如何在公开水域定位,俗称“鳄鱼眼”

自由泳打腿技巧之四次腿技术

初游公开水域,一些心得分享

自由泳每趟划数SPL的计算方法

游泳时如何增加推进力

游泳时减小阻力的方法

游泳手形与推进力分析

游泳技术常用术语介绍

仰泳出发技术动作要领

游泳摆臂式出发技术动作

游泳蹲踞式出发技术要领

游泳抓台式出发分几部分

蝶泳和蛙泳转身技术动作

热门标签

随便看看

仰泳技巧慢动作图解

蝶泳腿怎么练

蝶泳技术的关键是什么

游泳抓台式出发分几部分

自由泳划水动作详解

阅读排行

仰泳技巧慢动作图解

自由泳轻松还是蛙泳轻松

游泳抓台式出发分几部分

仰泳滚翻转身动作要领

自由泳翻滚转身技术图解

关注我们

热门标签

随便看看

游泳教程

阅读排行

关注我们

加我微信